জীবনযাপন

পুঁইশাক বাজারে সারা বছর কম-বেশি পাওয়া যায়। প্রবাদ আছে শাকের মধ্যে পুঁই, মাছের মধ্যে রুই। দেশের জনপ্রিয়, সুস্বাদু ও পুষ্টিকর শাকের মধ্যে অন্যতম হচ্ছে পুঁইশাক।… Read More »ত্বকের সমস্যায় উপকারী পুঁইশাক

রসুন আমাদের রান্নাঘরে বহুল ব্যবহৃত একটি মসলা। আমাদের প্রতিদিনের রান্নায় কোনো না কোনো খাবারে রসুনের ব্যবহার থাকেই। কিন্তু রসুন শুধু রান্নার স্বাদই বাড়ায় না, পাশাপাশি… Read More »রক্তে কোলেস্টেরল মাত্রা কমাবে কাঁচা রসুন

নানা কারণে সারা বিশ্বের মানুষই এখন মানিসক উদ্বেগ, অবসাদ আর হতাশায় জর্জরিত। এই সমস্যাগুলোর সঙ্গে লড়াই করতে অনেকেই যোগ ব্যায়াম, মেডিটেশন, প্রাণায়াম করে থাকেন। তবে… Read More »মানসিক উদ্বেগ আর অবসাদ কাটাতে তালিকায় রাখুন পাঁচ খাবার

ভরপুর পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ সয়াবিন সব বয়সিদের জন্যই সমান উপকারী। একমাত্র যাদের কিডনির অসুখ আছে এবং যারা গাউটের সমস্যায় ভুগছেন, তারা ছাড়া প্রত্যেকেই সয়াবিন খেতে পারেন।… Read More »সয়াবিন কেন খাবেন?

সারাদিন সুস্থ থাকতে চাইলে সকালের নাশতা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কারণ সকাল হচ্ছে দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সময়। তাই সকালটা শুরু করতে হবে স্বাস্থ্যকর খাবার দিয়ে। তবে মনে… Read More »সকালের নাস্তায় থাকবে যেসব স্বাস্থ্যকর খাবার

বর্তমান সময়ে অনেকেই স্বাস্থ্য নিয়ে বেশ সচেতন। প্রতিদিনের খাবার ও খাবারের পুষ্টিগুণ নিয়ে মানুষের সচেতনতা বাড়ছে। স্বাস্থ্য সচেতন মানুষের খাবারের তালিকায় এখন বেশ জনপ্রিয় ‘চিয়া… Read More »চিয়া সিড খেলে কি আসলেই উপকার মেলে?