জীবনযাপন

ঋতুচক্রের নির্দিষ্ট সময় রয়েছে। ঋতুচক্র শুরু হওয়ার যেমন নির্দিষ্ট সময় আছে তেমনি ঋতুচক্র বন্ধ হওয়ারও সময় রয়েছে। ঋতুচক্র বন্ধ হওয়ার সময় নারীদের শরীরে ও মনে… Read More »ঋতুবন্ধের সময়ে শরীর-মনের খেয়ালে যা করবেন 

কাজ করতে গেলেই ঘুম পায়। এমন সমস্যা থাকেন প্রায় অনেকেই। এমনকি ট্রেনে-বাসেও ঘুমিয়ে পড়েন। যা থেকে পড়তে পারেন মহা বিপদে! কিন্তু এর পেছনের কারণ কি… Read More »অতিরিক্ত ঘুম থেকে বাঁচার উপায়

দিনের কোন সময়ে ফল খেলে শরীরের উপকারে লাগবে তা হয়তো অনেকের জানা নেই। ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে ফল খেলে অনেকেরই সমস্যা হয়। চলুন নিম্নে… Read More »কখন ফল খাবেন?

আজকাল দৈনন্দিন জীবনের একটা বড় অংশ জুড়ে থাকে মোবাইল ফোন। এই যন্ত্রটি আমাদের জীবনের এতটাই দখল করে নিয়েছে যে খাওয়া-দাওয়া, ওঠা-বসা সব সময়ই মনোযোগ থাকে… Read More »মোবাইল হাতে নিয়ে খাবার খাচ্ছেন? বাড়ে স্বাস্থ্যঝুঁকি