অনেকেই কোষ্ঠকাঠিন্যে আক্রান্ত। কিন্তু ঠিক কোন পথে সমাধান তা জানা নেই। কোষ্ঠকাঠিন্যের হাত থেকে মুক্তি পাওয়া সহজ নয় একেবারেই। রোজ সকালে টয়লেটে অনেকটা সময় পেরিয়ে যায়। দেরি হয়ে যায় অফিস পৌঁছাতে। কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থাকলে সময়ে অফিস যাওয়া শুধু মুশকিলই নয়, অসম্ভব ব্যাপার। বাইরের খাবারের প্রতি ঝোঁক, শরীরচর্চা না করা এমন বিভিন্ন কারণে কোষ্ঠকাঠিন্য নিয়ে নাজেহাল অনেকেই।

এই রোগের হাত থেকে মুক্তি পেতে চেষ্টাও কম করেন না বেশির ভাগ মানুষ। কিন্তু কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা এক বার দেখা দিলে তা থেকে সেরে ওঠা মোটেই সহজ নয়। অনেকেই বুঝতে পারেন না, কীভাবে স্বস্তি পাবেন। সম্প্রতি একজন ইন্টারনেট ব্যবহারকারী ইনস্টাগ্রামে কোষ্ঠকাঠিন্যের এক ঘরোয়া টোটকার খোঁজ দিয়েছেন। খোসাসহ একটি কমলা লেবু খেলেই নাকি কোষ্ঠকাঠিন্যের হাত থেকে মিলবে চিরতরে মুক্তি। তবে শুধু কমলা লেবু খেলে হবে না। কমলা খাওয়ারও নিয়ম রয়েছে। ব্রিটনে নামের ওই তরুণী একটি ভিডিওর মাধ্যমে দেখিয়েছেন, কীভাবে কমলা খেলে উপকার মিলবে।

একটি থালায় কয়েক টুকরো কমলা কেটে নিয়েছেন ব্রিটনে । সঙ্গে নিয়েছেন দারুচিনি গুঁড়া এব লাল মরিচের গুঁড়া। কমলার টুকরোতে দুই রকম গুঁড়া মাখিয়ে খোসা সহ খেয়ে নিচ্ছেন তিনি। তিনি জানিয়েছেন, সকালে টয়লেটে যাওয়ার ৫-১০ মিনিট আগে এটা খেতে পারলে ভালো। তা হলে আর টয়লেট করতে দেরি হবে না।  এই ভিডিও প্রকাশ্যে আসতেই ২৩ লাখ মানুষ দেখে ফেলেছেন। অনেকেই যে উপকৃত হয়েছেন, তা বেশ বোঝা যাচ্ছে মন্তব্য বক্সে চোখ বোলালে।

কোষ্ঠকাঠিন্যের এমন উপকারী টোটকা দিয়ে বেশ জনপ্রিয় হয়েছেন তিনি। তবে ভিডিওর শেষে তিনি আরও একটি পরামর্শ দিয়েছেন। ব্রিটনে জানিয়েছেন, কোষ্ঠকাঠিন্য থাকলে সপ্তাহে তিন দিন সালাদ খেতে পারেন। সালাদে থাকা বিভিন্ন সবজি কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকে অচিরেই মুক্তি দেবে।